- Πιείτε καθαρό νερό, προσθέτοντας το χυμό μισού λεμονιού σε ένα ποτήρι. Ο χυμός λεμονιού διεγείρει το συκώτι να απελευθερώσει τοξίνες και το νερό απομακρύνει αυτές τις τοξίνες.
- Τρώτε σκόρδο και κρεμμύδια. Μπορεί να μην αρέσει στην οικογένειά σας και στους φίλους σας, αλλά θα είναι το σωστό για το συκώτι σας. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο περιέχουν φυτικά θρεπτικά συστατικά που διασπούν το λίπος από τις εναποθέσεις στο σώμα.
⠀ - Πιείτε τσάι από γαϊδουράγκαθο ή προσθέστε εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου στο νερό.
⠀ - Τρώτε λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C – μπρόκολο, πιπεριές, φράουλες, σπαράγγια, κουνουπίδι, λεμόνια, λάχανο, σπανάκι, αρακά.
- Τρώτε φύλλα πικραλίδας σε οποιαδήποτε μορφή (τσάι, σαλάτα, χυμό, σούπα κ.λπ.). Φυσικά, δεν πρέπει να τα μαζέψετε στο πλησιέστερο πάρκο της πόλης, αλλά αν βρίσκεστε στη ντάκα σας ή σε ένα οικολογικά καθαρό λιβάδι, τότε το να μην μαζέψετε τα θεραπευτικά φύλλα είναι απλώς αμαρτία.
